Idosos autistas: atividades para o bem-estar mental

O envelhecimento é um processo natural que traz consigo desafios específicos, especialmente para pessoas com autismo. No caso de idosos autistas, as mudanças cognitivas, emocionais e sociais que acompanham a terceira idade podem ser potencialmente amplificadas. Assim, a promoção de estímulos cognitivos torna-se essencial para manter a saúde mental e a qualidade de vida.

Por que os estímulos cognitivos são importantes na terceira idade?

Com o passar dos anos, é comum que a capacidade cognitiva de qualquer pessoa passe por alterações. Memória, atenção e capacidade de resolver problemas podem diminuir progressivamente. Além disso, pessoas com autismo podem enfrentar desafios adicionais devido às características inerentes do transtorno, como maior sensibilidade a mudanças e dificuldades em lidar com o estresse.

Nesse contexto, estímulos cognitivos ajudam a preservar e, em alguns casos, a melhorar a função cerebral. Eles podem reduzir o risco de condições como demência, melhorar o bem-estar emocional e promover a autonomia. Para idosos autistas, essas atividades também podem contribuir para reduzir ansiedade, reforçar habilidades sociais e aumentar a autoconfiança.

Atividades cognitivas e seus benefícios para idosos autistas

Existem diversas formas de promover estímulos cognitivos, desde jogos e artes até a práticas mais estruturadas. Abaixo, destacamos algumas atividades e seus benefícios:

1. Jogos de Tabuleiro e Quebra-Cabeças

Jogos como xadrez, damas, sudoku ou mesmo quebra-cabeças são excelentes para estimular o raciocínio lógico, a memória e a resolução de problemas. Além disso, essas atividades ajudam a melhorar o foco e a capacidade de planejamento.

Benefícios:

• Desenvolvem habilidades de resolução de problemas.
• Promovem a concentração.
• Oferecem uma sensação de conquista ao completar um desafio.

Fonte: Canva

2. Atividades Artísticas

A arte é uma forma poderosa de expressão emocional e também um excelente estímulo cognitivo. Pintura, escultura e desenho permitem que idosos autistas explorem sua criatividade, enquanto trabalham habilidades motoras e sensoriais.

Benefícios:

• Estimula a coordenação motora fina.
• Oferece uma saída criativa para emoções.
• Reduz o estresse e promove o relaxamento.

3. Leitura e Escrita

A leitura de livros, jornais ou revistas e a prática da escrita podem ajudar a preservar a memória e aumentar o vocabulário. Histórias interativas ou livros adaptados para pessoas com necessidades sensoriais também são ótimas opções.

Benefícios:

• Estimula a memória e a compreensão.
• Melhora a habilidade de comunicação.
• Promove um senso de conexão com o mundo.

Fonte: Canva

4. Música e Terapia Musical

A música tem um impacto profundo no cérebro e pode ser usada como uma ferramenta terapêutica. Tocar instrumentos musicais, cantar ou ouvir músicas favoritas estimula o processamento auditivo e fortalece memórias emocionais positivas.

Benefícios:

• Melhora o humor e reduz a ansiedade.
• Fortalece a memória musical e emocional.
• Promove a coordenação e a sensibilidade sensorial.

5. Jardinagem

Cuidar de plantas é uma atividade que combina estímulos físicos, cognitivos e emocionais. O contato com a natureza também pode ser muito calmante para pessoas com autismo.

Benefícios:

• Estimula a memória e o planejamento (como regar e podar).
• Melhora a coordenação motora.
• Promove uma conexão com a natureza e reduz o estresse.

Fonte: Canva

6. Tecnologia e Jogos Digitais

Aplicativos e jogos voltados para estimulação cognitiva podem ser muito úteis, desde que escolhidos com cuidado para evitar sobrecarga sensorial. Jogos de memória, quebra-cabeças digitais e programas educativos são ótimas opções.

Benefícios:

• Melhoram o raciocínio lógico e a memória.
• Permitem adaptações para preferências sensoriais.
• Podem ser personalizados para diferentes níveis de habilidade.

Como adaptar as atividades para idosos autistas?

Para que as atividades sejam eficazes, é importante adaptá-las às necessidades individuais da pessoa. Algumas estratégias incluem:

• Simplificar instruções: Pessoas com autismo podem se beneficiar de orientações claras e diretas.
• Evitar sobrecarga sensorial: Certifique-se de que o ambiente é tranquilo e livre de distratores sensoriais excessivos.
• Respeitar preferências individuais: Algumas pessoas podem preferir atividades mais estruturadas, enquanto outras se sentem mais confortáveis com atividades livres.
• Introduzir novas atividades gradualmente: A transição para algo novo pode ser desafiadora. Introduza mudanças de forma lenta e com apoio.

O papel da família e dos cuidadores

Família e cuidadores desempenham um papel crucial na promoção de estímulos cognitivos. Eles podem ajudar a identificar atividades que sejam agradáveis e significativas para a pessoa, além de oferecer suporte emocional e logístico. Também é importante que cuidadores estejam atentos aos sinais de sobrecarga ou desconforto, ajustando as atividades conforme necessário.

Conclusão

Os estímulos cognitivos são essenciais para manter o bem-estar mental de idosos autistas, ajudando a preservar habilidades cognitivas, reduzir a ansiedade e promover uma maior qualidade de vida. Ao incorporar atividades adaptadas e significativas no cotidiano, é possível criar uma rotina que não apenas desafia o cérebro, mas também proporciona alegria e conexão emocional.

Com um planejamento cuidadoso e o apoio de familiares, cuidadores e profissionais, é possível transformar o envelhecimento em uma experiência enriquecedora e digna, mostrando que é sempre possível aprender, crescer e se conectar, independentemente da idade.

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Referências

1- O mundo autista – acesso em 15/01/2025

2- Canal autismo – acesso em 15/01/2025